7 حقائق مثيرة للاهتمام ومسلية حول الصحة والنظافة
يساعدنا الحفاظ على النظافة الجيدة في التعامل مع الكثير من المشكلات الصحية بالإضافة إلى النظافة الشخصية، من غسل يديك بشكل صحيح إلى فهم وتيرة التنظيف في جميع أنحاء المنزل، وتكون الحياة جيدة جدًا عندما تكون النظافة على رأس أولوياتك.
ولا توجد طريقة أخرى لمشاركة أهمية النظافة الجيدة إلا في شكل حقائق مثيرة ومسلية ستفاجئك بالتأكيد لإعادة التفكير في عاداتك الصحية.
مع وجود عدد لا يحصى من الجراثيم والبكتيريا والفيروسات يصبح تلامسنا معها سهل جدًا. ولذلك نريد أن نتأكد من سلامتك وحمايتك من أي مرض قد يكون ناتجًا عن هذه العوامل الممرضة.
ألقِ نظرة على هذه الحقائق السبع التي ستكشف لك أهمية ممارسة النظافة الجيدة:
1. كل 30 دقيقة!
بمتوسط كل 30 دقيقة ستلامس 840.000 جرثومة، وهذه حقيقة تؤكد أهمية النظافة الشخصية لتجنب الإصابة بالجراثيم غير المرغوب فيها.
أفضل ممارسات النظافة وأكثرها فعالية يمكنك اتباعها هي غسل يديك بالصابون المضاد للبكتيريا أو بغسول اليدين السائل لمدة 20 ثانية على الأقل وحوالي 8-12 مرة في اليوم.
2. سريعة التكاثر:
البكتيريا من أسرع الكائنات الحية تكاثرًا بمعدل يتضاعف من 4 إلى 20 دقيقة، ويمكن أن يتكاثر العامل الممرض لجرثومة واحدة إلى أكثر من 8 ملايين جرثومة في اليوم.
لذا تحمل بعض المسؤولية والعب دورك في الوقاية من الأمراض المختلفة عن طريق وقف تكاثرها بالمحافظة على النظافة.
3. قاعدة الخمس ثوان:
تذكر دائمًا أنه لا يوجد شيء مثل "قاعدة الخمس ثوانٍ" على سبيل المثال، إذا أسقطت أي مادة غذائية على الأرض فلن تنتظر البكتيريا والجراثيم لمدة خمس ثوانٍ قبل تلويثها.
تجنب تناول الطعام من على الأرض قدر الإمكان لأنه حتى وبعد تنظيف الأرضيات باستخدام منظف مطهر، ستجد البكتيريا دائمًا طريقة للتلوث بوسائل مختلفة مثل: الأحذية الخارجية المتسخة.
4. كن حذرا عند شراء الطعام:
70٪ من جميع الأمراض التي تنتقل عن طريق الأغذية، مثل التسمم الغذائي تنتج بسبب عمليات خدمة غذائية سيئة وغير صحية.
لا يمكنك الوثوق بكل مصدر غذائي تشتري منه طعامك لأنه سيكون هناك دائمًا احتمال كبير لحدوث أي خطأ بشري يتعلق بتلوث الطعام أثناء الإنتاج.
ويمكن للمؤسسات المشاركة في أعمال الخدمات الغذائية تقليل التلوث من خلال اتباع ممارسات سلامة الأغذية والنظافة الفعالة فقط.
إليك بعض النصائح الهامة حول نظافة الطعام التي يجب أن تكون جزءًا من حياتك لمنع التسمم الغذائي والأمراض الأخرى التي تنتقل عن طريق الغذاء.
5. جهاز التحكم بالتلفزيون أخطر مما تعتقد:
يلعب جهاز التحكم بالتلفزيون دورًا نشطًا في حوالي 90 ألف حالة وفاة سنويًا عن طريق نقل العدوى المختلفة المكتسبة في المستشفيات.
وفقًا للأبحاث، فجهاز التحكم بالتلفزيون ينشر بكتيريا المكورات العنقودية (Staphylococcus) المقاومة للمضادات الحيوية، وهي أسوأ حاملة للبكتيريا.
تخيل عدد الأمراض التي يمكنك الوقاية منها عن طريق تنظيف وتعقيم الأشياء، مثل: أجهزة التحكم بالتلفزيون ومقابض الأبواب والأدوات الإلكترونية، إما باستخدام بخاخ مطهر أو مسحها بسائل مضاد للبكتيريا.
6. ما الأنظف، طاولة المكتب أو مقعد المرحاض؟
وفقًا للبحوث، تعيش حوالي 10 ملايين بكتيريا على مكتب غير نظيف وغير معقم، و ربما يكون من الأفضل لك العمل من مقعد المرحاض! أمر صادم؟
قم بتنظيف مكتبك بانتظام باستخدام بخاخ مطهر للأسطح أو بمناديل متعددة الاستخدامات مضادة للبكتيريا لتطهير سريع وسهل وبسيط.
7. ابدأ باستخدام السلالم!
أزرار المصعد قاتلة مثل مقعد المرحاض عند نقل الجراثيم التي يمكن أن تسبب أمراضًا خطيرة. فتجنب استخدام المصعد كثيرًا أو احتفظ بمعقم اليد معك لاستخدامه فورًا بعد مغادرة المصعد.