أهم 5 نصائح للسفر للحفاظ على سلامتك أثناء التنقل
يكون تجنب الجراثيم في منزلك أمرًا سهلاً إذا كنت تقوم بالتنظيف والتعقيم بانتظام، ولكن عندما تكون بالخارج-سواء أكان ذلك في عطلة نهاية الأسبوع أو في رحلة عمل أو حتى عطلة- يصبح البقاء آمنًا أمرًا صعبًا.
يمكن أن يمثل الحفاظ على الجراثيم الضارة بعيدا تحديًا عندما لا تكون على دراية بالبيئة المحيطة بك. إليك بعض النصائح للبقاء آمنًا صحياً.
الطعام
إذا كنت تخطط لنزهة أو تناول وجبة خفيفة أثناء التنقل، فتأكد من عدم انضمام الجراثيم إلى الحفلة. تزدهر: الإشريكية القولونية، العطيفة، والسالمونيلا في الطقس الدافئ والمشمس، ومن المعروف أنها تسبب التسمم الغذائي واضطراب المعدة والإسهال.
- احتفظ بطعامك النيء بعيدًا عن الطعام المطبوخ، وحاول ألا تتركه في الشمس لفترة طويلة.
- عند مشاركة الطعام، تأكد من استخدام أدوات تناول الطعام لمنع انتشار الجراثيم.
الإسعافات أولية
تقع حوادث مثل السقوط والخدوش والجروح. كن مستعدًا عندما يحدث ذلك-الجروح المفتوحة هي نقاط دخول محتملة للجراثيم.
- إنها لفكرة رائعة أن تحتفظ بالضمادات، والفوط القطنية النظيفة، وبعض الكريمات المطهرة معك. نظف أية جروح بالماء النظيف وقطعة قطن وضع بعض الكريم المطهر على الجرح قبل تغطيته بضمادة جديدة.
معالم المدينة
يمكن أن تكون رحلة إلى مزرعة حيوانات متعة كبيرة. لكن تذكر أن لمس الحيوانات يمكن أن يؤدي إلى عدوى محتملة.
- لا تدع الحيوانات تلعق وجهك (أو وجه طفلك)، مهما بدت لطيفة.
- بعد أي تعامل مع الحيوانات، تأكد من غسل الجميع أيديهم جيدًا بالماء والصابون، خاصة قبل تناول الطعام.
الأيدي
عندما تكون بالخارج، لا يمكنك دائمًا الوصول إلى الماء والصابون. هذا ليس عذرا لاهمال النظافة.
- استخدم معقم اليدين المحتوي على الكحول، مثل مطهر اليدين ديتول. فهو يقتل 99.9٪ من البكتيريا والفيروسات، ويضمن لك التخلص من الجراثيم-دون الحاجة إلى الصابون أو الماء. ضعي كمية بحجم ملعقة صغيرة على راحة يدك ودلكيها بكلتا يديك حتى تختفي تمامًا
- اغسل يديك دائمًا قبل الأكل، حتى لو لم تكن متسخة بشكل واضح.
البقاء نظيفا
عندما تكون مسافرًا، فإنك تتفاعل مع الكثير من الأسطح المختلفة مثل مقابض الأبواب والسكك الحديدية والمقاعد والأمتعة. كانت هذه الأسطح على اتصال دائم بأشخاص مختلفين، مما يفتح الباب أمام انتشار الجراثيم.
- إذا لم يكن لديك مياه جارية، فتأكد من أن لديك بعض مناديل ديتول المضادة للبكتيريا أو معقم اليدين لتنظيف سريع.
لمزيد من المعلومات حول المنتجات الأخرى التي نمتلكها عندما يتعلق الأمر بالنظافة الشخصية داخل منزلك وخارجه، تفضل بزيارة صفحة النصائح.
ملكنا خبرتنا
