الذهاب إلى المحتوى الرئيسي
none

كيف تغسل يديك

غسل اليدين طريقة سهلة للمساعدة في منع انتشار البكتيريا والفيروسات. تعرف على المزيد حول متى يجب أن تغسل يديك، وكيفية القيام بذلك بشكل أكثر فعالية.

من السهل القيام بغسل اليدين وهي خطوة جيدة للمساعدة في منع انتشار الأمراض المسببة للبكتيريا والفيروسات. 

متى يجب أن تغسل يديك؟ 

تلمس يديك الكثير من الأسطح خلال اليوم، وبالتالي يمكن أن تلتقط البكتيريا والفيروسات. من الجيد غسل يديك بشكل متكرر طوال اليوم، ولكن تأكد من غسل يديك خاصة في هذه اللحظات المهمة: 

  • بعد استخدام المرحاض أو تغيير الحفاض 
  • بعد القدوم من الخارج خاصة بعد السفر 
  • قبل وبعد تناول الأطعمة النيئة مثل اللحوم والبيض 
  • قبل تناول الطعام أو بعد تناوله 
  • بعد نفث أنفك أو العطس أو السعال 
  • قبل وبعد علاج الجرح أو القطع 
  • بعد لمس الحيوانات، بما في ذلك الحيوانات الأليفة، وبعد إطعامها وبعد تنظيف 
none

 

  • بلل اليدين بالماء النظيف الجاري 
  • ضعي كمية قليلة من الصابون-ضغطتين من غسول اليدين ديتول 
  • افرك راحتي يديك معًا (بعيدًا عن الماء) 
  • افرك أصابعك وإبهامك والفراغ بينهما 
  • افركي أظافرك على راحة يدك 
  • افرك ظهر كل يد 
  • اشطف الصابون بمياه جارية نظيفة 
  • جفف بمنشفة نظيفة أو منشفة ورقية 
  • يجب أن تغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل. 

المراجع: 

https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/best-way-to-wash-your-hands

ملكنا خبرتنا