Breadcrumbs

كيفية غسل اليدين

تقنيات غسل اليدين الجيدة لجميع أفراد الأسرة

متى كانت آخر مرة كنت قد فكرت فيها بكيفة غسل يديك؟ لقد قمت بذلك طوال حياتك - ولكن هل قمت به بالشكل الصحيح؟

هل تعلم أنه لكي ما تغسل يديك بشكل جيد، فأنت تحتاج لفرك يديك معا باستخدام الصابون والمياه الجارية النظيفة لمدة ٢٠ ثانية على الأقل أو ما يقارب نفس الوقت الذي تحتاجه لغناء أغنية "عيد ميلاد سعيد" "مرتين، لكي ما تقوم بتنظيفهما بشكل صحيح؟ قد لا ترغب في الغناء بصوت عال، لكنها مجرد وسيلة مفيدة لتذكيرك بالوقت الذي تحتاجه إلى  لغسل يديك!

النظافة الصحية الجيدة لليدين، يمكن أن تقلل بشكل كبير من انتشار البكتيريا الضارة والجراثيم الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى الإسهال والقيء والأمراض الضارة الأخرى. اتبع الخطوات الثمانية التالية لإتقان تقنية غسل يديك 

تقنيات غسل اليدين الجيدة

  1. بلل اليدين بالماء النظيف الجاري الدافىء 
  2. ضع كمية صغيرة من الصابون على يديك
  3. أفرك راحتي يديك معا، (بعيدا عن الماء)
  4. أفرك أصابعك والإبهام والتجاويف التي بينهم
  5. افرك أظافرك على راحة يديك
  6. أفرك الجزء الخلفي من يديك في كلا الناحيتين
  7. أشطف بالمياه الجارية النظيفة
  8. جففهما بمنشفة نظيفة أو منشفة ورقية
  9. من السهل نسيان غسل اليدين أحيانا. لذا حاول تبني روتين للنظافة. اترك لنفسك ملاحظة أو ضع تذكيرًا على هاتفك.

  10. نظافة اليدين أثناء التنقل

    لا يمكنك دائمًا الحصول على الصابون والماء عندما تكون بالخارج. لذألك يمكنك استخدام معقم اليدين القائم على الكحول مثل ديتول معقم اليدين الذي يقتل 99.9٪ من الجراثيم.

    ضع كمية بحجم ملعقة صغيرة على راحة يدك ودلكه على يديك حتى يزول تمامًا.

    معقم اليدين مفيد قبل تناول الطعام ، وأيضان  في الأماكن المزدحمة مثل المتاجر والمتنزهات ووسائل النقل العام. استخدام الأطفال لمطهرات اليد يجب ان تكون تحت إشراف الكبار.