ماهي الفوائد لنظافة اليدين؟

اعتماد نظافة اليدين أمر ضروري للنظافة الشخصية لأن تنظيف اليدين يحميك من العديد من الأمراض المعدية، مثل: الأنفلونزا ونزلات البرد وما إلى ذلك.

وفي حين أن يديك قد تبدو نظيفة، إلا أنها تحمل جراثيم وبكتيريا وفيروسات تسمى بمسببات الأمراض. وعندما يسعل شخص مريض أو يعطس، فإن هذه العوامل التي تسبب الأمراض تتطاير في الهواء على شكل قطرات صغيرة.

عندما تهبط هذه القطرات على يديك وتقوم بلمس فمك أو عينيك أو أنفك دون غسل يديك بشكلٍ كافٍ، فسوف تصاب بعدوى.

وعلى الرغم من أن الكثير منا يعرف كيفية غسل أيدينا، إلا أن ملايين الأشخاص ليسوا على معرفة بالطريقة الصحيحة لغسل اليدين للحفاظ على صحتهم.

الطريقة الصحيحة لغسل اليدين:

غالبًا ما يتم التغاضي عن أهمية غسل اليدين، ومن المستبعد جدًا أن يكون غسل يديك بالماء وحده كافيًا لقتل الجراثيم بشكل فعال.

وللتأكد من التخلص من 99.99٪ من الجراثيم من يديك، اتبع هذه النصائح والطرق الصحيحة لغسل اليدين:

1. نقع يديك بالماء.
2. ضع الصابون المضاد للبكتيريا أو سائل غسل اليدين على يديك.
3. افرك يديك معًا بخفة، وتأكد من غسل كل جزء من يديك حتى معصميك. قم بهذه العملية لمدة 20 ثانية على الأقل.
4. اشطف وجفف يديك بشكل صحيح.
5. استخدم منشفة أو منديل ورقي لإغلاق الصنبور.

وفي حال لم تتمكن من غسل يديك بالماء والصابون، فإن استخدام معقم اليدين الكحولي المضاد للبكتيريا الذي يقتل 99.99٪ من الجراثيم هو أحد أكثر الطرق فعالية لمنع انتشار الجراثيم.

أهم الفوائد لنظافة اليدين:

من المستحيل الحفاظ على يديك خالية تمامًا من الجراثيم، ولكن غسل يديك كثيرًا وبصورة كافية يمنع الجراثيم من الانتشار وله العديد من الفوائد الأخرى.

1. اجعل مكان عملك صحيًا: بمجرد أن يمرض أحد زملائك في العمل، يؤدي ذلك عادةً إلى إصابة الجميع بنفس المرض. ويمكن تقليل فرص انتشار المرض بشكل كبير في حال كان جميع الموظفين يغسلون أيديهم بشكل صحيح.

2. الأمراض المنقولة بالغذاء: تحدث معظم الأمراض التي تنتقل عن طريق الأغذية بسبب عدم غسل اليدين بشكل صحيح، وهذا لا يحدث في المطاعم العامة. في المنزل، يجب التركيز بشكل أكبر على غسل يديك قبل وبعد تحضير الطعام وتناوله للحفاظ على منزلك صحيًّا.

3. معدل بقاء البكتيريا على قيد الحياة: يمكن أن تعيش البكتيريا على الجلد والأشياء والأسطح لعدة أيام، ولا تتوقع أن يموتوا ما لم تغسل يديك بالصابون المضاد للبكتيريا أو بغسول اليدين السائل.

4. القضاء على مقاومة المضادات الحيوية: يساعد غسل اليدين بشكل صحيح على الوقاية من العديد من الأمراض المتعلقة بالمعدة والجهاز التنفسي بنسبة تزيد عن 30٪. بالإضافة إلى أن الإفراط في استخدام المضادات الحيوية يؤدي إلى تطوير مقاومة البكتيريا، مما يجعل علاج الأمراض أكثر صعوبة في جميع أنحاء العالم.

5. الحفاظ على صحة الأطفال: يمكن أن يؤدي تعليم الأطفال على النظافة وغسل اليدين بشكل صحيح إلى تقليل احتمالية انتشار الأمراض في مراكز الرعاية النهارية (الحضانات) والمدارس والمنزل.

6. منع الالتهابات عن طريق العين والأنف والفم: نحن نلمس أعيننا وأنفنا وفمنا عدة مرات في الساعة، وهذا يسمح للبكتيريا بالدخول إلى أجسامنا وانتشار العدوى بشكل سريع. وغسل اليدين باستمرار يمكن أن يقلل من احتمالية وصول هذه العوامل الممرضة إلى الأعين والأنف والفم.

التقليل من المخاطر:

فيما يلي خطوات أخرى لحماية نفسك وعائلتك من الجراثيم والبكتيريا والفيروسات والأمراض وما إلى ذلك:

• استخدم المنديل عند السعال أو العطس. وإذا كان المنديل غير متوفر، فقم بتغطية أنفك وفمك بمرفقك.
• تأكد من تنظيف وتعقيم الأسطح والأشياء التي يتم لمسها باستمرار في منزلك أو مكتبك. على سبيل المثال: استخدم منظفات متعددة الأسطح لأرضيات الحمامات والمطبخ والأسطح الأخرى. ولتطهير الأسطح والأغراض، استخدم المحاليل المطهرة بقدر ما تستطيع.