Hospital Bag Checklist - What to Pack

إن أفضل الدروس التي يمكنك تعلمها هي تلك التي تعيشينها وليس عبر سماعها فقط. لن تعرفي أبداً متى ستشعرين بالتشنجات أو متى تتسرّب المياه. ولذلك ينبغي عليك توضيب حقيبتك الخاصة بالمستشفى قبل وقت وإبقائها جاهزة قرب الباب أو في سيارتك، أو ضعيها في مكان يسهل الوصول إليه من قبل أقاربك.

فما هي الأشياء التي عليك وضعها في حقيبة المستشفى الخاصة بك؟ إليك بعض الاقتراحات:

ضروريات عملية

1. هاتفك المتحرك: نعم، فهو على من أولويات قائمتك! لأنك ستلتقطين المئات من الصور، ولا تنسي الشاحن وبطاقة الذاكرة الإضافية إذا كانت متوفرة.
2. جميع الأدوية الموصوفة لك أو التي تأخذينها يومياً
3. اللوازم الأساسية: فرشاة ومعجون أسنانك، الشامبو والبلسم، مزيل التعرق، جل الاستحمام وغسول، مناديل معقمة، بلسم للشفاه، نظارات أو عدسات لاصقة والمحلول الخاص بها. تأكدي أيضاً من أن جل الاستحمام الخاص بك يحمي بشرتك من الجراثيم ويبقيها رطبة مثل مجموعة غسول الجسم المغذي من ديتول التي تحتفظ برطوبة البشرة لمدة 8 ساعات وتمنحك حماية أفضل 100% ضد الجراثيم.
4. اللوازم الأساسية للرضاعة: صدرية مناسبة للرضاعة الطبيعية، وكريم لحلمة الثدي في حالة شعورك بألم في ثدييك أثناء إرضاع طفلك.
5. قميص نومك المفضل، روب النوم، شبشب أو جوارب مريحة. كما يمكن أن تحتاجي إلى ملابس فضفاضة ومريحة. الملابس الداكنة تخفي البقع أو أي تسرب. وضّبي ملابس لليوغا أو قمصان كبيرة للعودة إلى بيتك.
6. الفوط الصحة ضرورية بعد الولادة. فبعد أشهر من انقطاع الدورة الشهرية، عليك تجهيز نفسك لفترة نزيف.
7. اشتري مخدة خاصة للرضاعة لأنها تمنحك شعوراً مريحاً ولطيفاً، خاصة وأنك سترضعين مولودك كل عدة ساعات.
8. وضّبي بعض الكتب، الموسيقى أو ورق لعب، أو أي شيء ترفيهي عندما لا يمكنك النوم وتحتاجين لبعض الوقت الخاص بك.
9. وضّبي بعض الأكلات الخفيفة وبعض النقود في حال احتجت لشراء بعض المأكولات والمشروبات.

ضروريات لطفلك:

1. جهّزي طقمين من الملابس لطفلك الغالي ومريلة.
2. قد تحتاجين لمقص أظافر وقفازات. لا تنسي تجهيز وتركيب مقعد خاص بالطفل في السيارة قبل موعد ولادتك.

أشياء ترفع معنوياتك وتعزز مزاجك

1. مجفف للشعر: عليك أن تستحمي بأسرع وقت ممكن وقد لا تتمكن المستشفى من توفير مجفف شعر لك. أحضري مجفف الشعر الخاص بك وستجدين بأنه مفيد جداً.
2. المكياج: ضعي ما يكفي من المكياج لتشعري بالسرور وتستعدي للصور.
3. مفكرة: ولمَ لا؟ إذا كنت ممن يحتفظن بمفكرة فأحضري قلمك المفضل واكتبي ما يحلو لك. سيكون عندك الكثير من الأسئلة والأفكار وكتابتها سيخفف عنك التوتر.
4. شوكولاته (كميات صغيرة)
5. وسادة جلوس مريحة بعد الولادة

وأخيراً، أحضري قريبة أو صديقة لتبقى معك في المستشفى، ولا تنسي تحضير حقيبة صغيرة لها فيها بعض الملابس وقمصان النوم ولوازم الاستحمام.