Breadcrumbs

روائح الجسم

ما الذي يسبب روائح الجسم الكريهة و كيف نتغلب عليها

روائح الجسم هي تلك الرائحة الكريهة والتي تحدث عندما نتعرق. وبالرغم من أنها قد تسبب الإحراج، فالخبر الجيد أن روائح الجسم يمكن عادة منعها من خلال خطوات بسيطة للنظافة الشخصية.

 

ما هي مسببات روائح الجسم؟

على الرغم من الأعتقاد السائد لدى العديد من الناس فأن روائح الجسم لا تأتي من العرق. أن الرائحة الكريهة تسببها البكتريا والتي تقوم بتكسير العرق إلى أحماض دهنية طيارة، والتي تنتج رائحة كريهة.

أن التعرق هو طريقة الجسم الطبيعية لتنظيم درجة حرارة جسمك. فينما تتبخر، يأخذ العرق الحرارة من الجسم معه، وهذا ما يساعد في تهدئة جسمك

ولتحقيق هذه العملية، فأن جسمك يحتوي على ٤ مليون غدة عرق، والتي تتكون من نوعين مختلفين

النوع الأول: غدد التعرق إكرين والتي توجد في كافة أنحاء جسمك. العرق الذي تفرزه هذه الغدد عادة ما يكون بدون رائحة، بينما قد ينتج عنه رائحة كريهة إذا كنت قد تناولت بعض الأطعمة أو الأشربة المحددة. الثوم، والتوابل، والكحوليات وبعض الأدوية قد تكون هي السبب.

النوع الثاني: غدد التعرق أبوكرين والتي توجد في المناطق المشعرة في الجسم، مثل تحت الإبط والمناطق التناسلية. عادة ما تبدأ في الظهور عند البلوغ و تفرز مادة كيميائية طبيعية تسمى فيرومونات. العرق المفرز من هذه الغدد يكون غني بالبروتين، مما يجعله مصدر غني بالغذاء للبكتريا. لذا فالأشخاص الذين ليهم نشاط زائد في غدد أبوكرين قد يجدون أنهم لهم رائحة في أجسامهم أكثر من غيرهم.

في حالة ما إذا كنت بدينا أو تعاني من مرض السكر، فقد يزيد ذلك من الروائح الكريهة لديك. وفي معظم الأحيان أيضا، قد يكون ذلك مؤشرا لوجود العديد من البكتريا على بشرتك.

 

كيف يمكنني التخلص من روائح الجسم؟

الأجابة عادة ما تكون بسيطة: حافظ على مناطق التعرق في جسمك نظيفة دائما بقدر الإمكان. فقط أتبع الخطوات السهلة التالية للنظافة الشخصية:

أستحم بالماء الدافئ والصابون على الأقل مرة يوميا، مركزا بأهتمام على المناطق المشعرة وخاصة تحت الأبط و المناطق التناسلية والتي يوجد بها الكثير من الغدد المفرزة للعرق و التي تنمو بها البكتريا بسرعة.

غير ملابسك بإستمرار، أغسلهم بأستمرار و أستبدلهم إذا لزم الأمر. إضافة ديتول معقم الملابس لغسيلك سوف يضمن لك أن تقتل ٩٩٫٩٪ من البكتريا حتى عند درجات حرارة منخفضة للغسيل.

أستخدم مزيلات العرق أو مضادات التعرق تحت الإبط بعد الأستحمام. مضادات التعرق ذو البلية الدوراة سوف تكون فعالة غالبا.

حلاقة الشعر تحت الأبط سوف يسمح للعرق بالتبخر بصورة أسرع، مما يمنح البكتريا وقت أقصر في تكسير العرق

أرتدي الملابس المصنوعة من الخامات التي تسمح بالتنفس مثل الحرير و الصوف والقطن، حتى تعطي مجالا للعرق أن يتبخر بسرعة

خفف من الثوم و البهارات في طعامك